Новости по запросу: Норма калорий

  • Суточная норма калорий для женщин.
  • Ежедневная норма потребления калорий. Правильное питание для женщин.

    Традиционно, женщины уделяют больше внимания своему внешнему виду чем мужчины. В частности, это касается и их веса. Для поддержания хорошей физической формы и здоровья необходимо правильно питаться.

    Один из важных критериев правильного питания - суточная или дневная норма потребления калорий. Это общее количество энергии (Ккал), которое необходимо для поддержания организма в оптимальном состоянии.

    Это общая цифра, характеризующая, как много продуктов нужно съесть за день чтобы быть здоровой и в то же время не толстеть. Для кого-то это может быть 1000 Ккал, а для кого и 3500 ККал будет золотой серединой. Растущему или более активному человеку требуется больше калорий - это нормально.

    Читать...